一、基本功日常训练
1腿部肌肉训练
2弹跳训练
3手臂力量训练
4蹲马步

二、.up down基本功训练
三、舞蹈学习
舞蹈歌曲：小城夏天
本支舞蹈相对于之前学习的舞蹈，动作更加密集，体能需求量更大，中文歌让孩子更理解舞蹈的节拍，其中也夹杂了以前学过动作的变形，让基础知识更进一步，增强孩子舞蹈动作的学习，舞蹈难点在于此舞蹈让孩子一直处于律动状态，定用的比较少，让孩子保持up down律动，使舞蹈看起来连接性更强！