1.基本功日常训练
1腿部肌肉训练
2弹跳训练
3手臂力量训练
4蹲马步
2.up down基本功训练
3.舞蹈学习
舞蹈歌曲：万有引力
今天学习的是舞蹈的后半部分，动作相对以往虽然看着简单，但是加入了放慢，前后位移，变速，使完成动作时相对困难，动作手脚节课相对较多，从此可以考察孩子们的手脚协作能力，又在手脚的基础上增加了舞蹈三元素，谈定滑中弹的元素使动作更上一层

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